воскресенье, 06 декабря 2015
19:39

про вес

Alex.S
Короче, дела такие. Все меня помнят, так, кто видел? Так вот, большинство из вас видело меня не худее 58 кг, даже еще полтора месяца назад. Занервничала я еще вчера, когда одежда размера XS на мне трогательно болталась. Встаю утром на весы, они мне радостно показывают 49. Это при самом активном дне цикла, когда во мне отека бывает килограмма полтора - два. То есть живого веса во мне 47-48. При росте 169.
Ем нормально, спортом занимаюсь - нипонял. Пошла, пересчитала ккал. По моим подсчетам раньше выходило, что при моей спортивной нагрузке для потери веса мне нужно за мое 5иразовое питание в день съедать 1800-2000 ккал. Это более, чем овермного, я этим наедаюсь. Куда ж больше-то? Новый расчет на удержание веса показывает 2700, 2700, Карл! Я столько не съем.
При это белый сахар мне нельзя вообще, ни в каком виде (включая булочки), рис и бобы тоже, с хлебом тоже траблы. Масло мне что ли ложками есть?
Что самое интересное, у меня, похоже, какой-то супер реактивный организм - у нас вес-то у обеих ушел. Только это у меня в минус ><
Чего есть-то?

URL
Комментарии
06.12.2015 в 20:07

Azor Ahai
=((( я тоже худею непонятно с чего( 48 при росте 172( планирую больше есть мяса и масла, потому что сахар не хочу. Подумываю о макаронах и лазанье.
URL
06.12.2015 в 20:37

Kit
По волчьим тропам бродит моя звезда ©
Я вешу 39 кг. Кто меньше?:D
URL
06.12.2015 в 20:58

Alex.S
Azor Ahai,
а я мясо не ем - думаю маслом заливаться. И калорийность и объема желудка не займет. Вот это все еще менее прикольно, чем лишний вес по ходу

Kit,
а рост какой?
URL
06.12.2015 в 20:58

Azor Ahai
Kit, :horror::horror::horror:
ты тоже резко похудела? эпидемия какая-то
URL
06.12.2015 в 21:03

Alex.S
Azor Ahai,
нам всем надо меньше нервничать))
URL
06.12.2015 в 21:48

Жёлтый воин
Телепортируй её, Даламар!
1800-2000 ккал. это мало. То есть хорошо на этапе худения. Поэтому так хорошо ушел вес.

Но я хотел сказать, что вообще-то нормально, что у тебя вес так уходит, теперь он остановится и выйдет на плато. Если ты хорошо себя чувствуешь, то и отлично. Не думаю, что ты и дальше будешь сбрасывать такими темпами. Просто организм нормализовал себя и вышел на спортивный уровень метаболизма.

Но следить конечно надо, ты прав. А вот паниковать не о чем. Ешь то, что ел.
URL
06.12.2015 в 21:59

Kit
По волчьим тропам бродит моя звезда ©
Sjor, 156 см

Azor Ahai, нет, я всегда такой была. Я не могу набрать вес.
URL
06.12.2015 в 22:01

Alex.S
T*hy*la,
Да меня сегодня Спок закормил просто))) ты чо ему сказал? Капитан недоедает, почему команда бездействует?))

Kit,
Ну при таком росте это еще не совсем ахтунг, думаю - но лучше еще больше не надо, конечно
URL
06.12.2015 в 22:11

Kit
По волчьим тропам бродит моя звезда ©
Sjor, врачи вот сказали, что это ужасно, что критично. И что мой нормальный на этот рост 45 кг.
URL
06.12.2015 в 22:13

Alex.S
Kit,
Если вы с ним живете и не болеете - значит ок.
Если болеете и сил нет - вот тогда пересматривайте план питания и всего остального. Здесь только так работает(
URL
06.12.2015 в 22:52

Kit
По волчьим тропам бродит моя звезда ©
Sjor, у меня по-разному. раньше жила отлично. сейчас болею...
URL
06.12.2015 в 22:53

StGelly
#победа логики над здравым смыслом | #КапитанВовремя
Что это на вас нашло? К зиме-то вроде набирают))))
А почему рис бобы нельзя?
URL
06.12.2015 в 22:58

Alex.S
Kit,
значит нужно что-то менять)

StGelly,
Да это на нас еще год назад нашло) Спок вон 20 кг сбросил, я - около 15
Нет фермента на них, по ходу.
URL
06.12.2015 в 23:13

StGelly
#победа логики над здравым смыслом | #КапитанВовремя
Sjor, сколько?! Однако)))
Печаль( было бы удобно
URL
07.12.2015 в 07:53

AlyonaSL
"Лучше стыдно, чем никогда" (с)
читать дальше
URL
07.12.2015 в 19:31

Alex.S
AlyonaSL,
Шеф, ты чо? Фигню какую-то пишешь в самом деле
URL
07.12.2015 в 19:58

StGelly
#победа логики над здравым смыслом | #КапитанВовремя
Sjor, падаждите! Вы в Москву приезжаете?
URL
07.12.2015 в 22:00

Жёлтый воин
Телепортируй её, Даламар!
Sjor, :lol: ага, я чё-то сам запаниковал, а потом голову включил и понял, что всё у тебя нормально. Ориентируйся по самочувствию.
URL
07.12.2015 в 22:28

AlyonaSL
"Лучше стыдно, чем никогда" (с)
Sjor, и еще запалила вас (((
Я просто завидоваю белой завистью! :red:
URL
08.12.2015 в 11:29

Alex.S
T*hy*la,
Споку скажи! Третий день меня кормит как не в себя))

AlyonaSL,
Шеф, ты чего так нервничаешь?)
да ок все
URL
08.12.2015 в 11:31

Alex.S
StGelly,
приезжаем) а ты чего, в Москве что ли? Так надо ж увидеться)
URL
08.12.2015 в 16:21

AlyonaSL
"Лучше стыдно, чем никогда" (с)
Sjor, читать дальше
URL
08.12.2015 в 17:02

Жёлтый воин
Телепортируй её, Даламар!
Sjor, ребят, посмотрите ирландский мультик "Песнь моря".

читать дальше
URL
08.12.2015 в 18:53

StGelly
#победа логики над здравым смыслом | #КапитанВовремя
Sjor, ага, учусь тут
ну вы это, если что ♡♡♡
URL
08.12.2015 в 19:42

Alex.S
AlyonaSL,
а мне умный диетолог сказал, что меньше 1300 ккал вообще есть нельзя, твой метаболизм свихнется. Дробное питание (5-6 раз в день), если скинешь мне в умыл точный вес-рост-возраст, я тебе посчитаю сколько твое тело тратит на просто поддерживать жизнь. Худеть - это будет твоя цифра минус 500. Ну и спорт, конечно. Мы дома занимаемся, так что финансам не страшно.
URL
08.12.2015 в 20:35

Жёлтый воин
Телепортируй её, Даламар!
Подтверждаю. 1300 это только основной обмен (лежать и не вставать, даже не переваривать еду)
URL
08.12.2015 в 22:14

AlyonaSL
"Лучше стыдно, чем никогда" (с)
Sjor, у меня весы сломались и я этим пользуюсь )) Я в 2005 отсидела полгода на 1200 - минус 15 кило, а потом ящик водки и всех обратно ))
Спорт - это да. У меня сейчас работы прорва. а она сидячая и головой. то есть - сладкое и все время сидя на жопе!
приеду к вам на тусу, буду танцевать :dance3:
URL
09.12.2015 в 09:13

Alex.S
AlyonaSL,
Шеф, у меня тоже сидячая сейчас и головой. Я ж из дома работаю. Занимаемся вечером после (часов в 7-8) или утром, если отдираем себя в 5.30-6. Сейчас тяжело в 6 вставать, темно и холодно)) но вечером норм заниматься, если не совсем поздно.
Проснуться и работать головой в середине дея помогает обычная вода, я завела бутылку и выпиваю примерно полтора литра в день просто воды. Дегидрация заставляет испытывать сонливость и чувство голода. Если совсем никак и рубит - чашка черного кофе без сахара и стакан воды. Белый сахар вызывает инсулиновый скачок, который тебя усыпит мгновенно после непродолжительного подьема) поэтому тебе хочется сладкого все время.
Короче, пиши, если что) 19го все будем спортом заниматься!))
URL
09.12.2015 в 15:34

AlyonaSL
"Лучше стыдно, чем никогда" (с)
Sjor, ок :buddy:
URL